มารู้จักประโยชน์ของกระเทียมกัน

เครดิตภาพ https://pixabay.com/th/photos/

กระเทียมถือเป็นส่วนประกอบหนึ่งของอาหารไทยที่ทำให้อาหารมีกลิ่นที่หอมและรสชาติดี กระเทียมยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพและช่วยรักษาบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ อีก ในวันนี้จะขอนำเสนอคุณประโยชน์ของกระเทียมให้ชาว 50พลัสได้ทราบกัน

1. กระเทียมช่วยลดความดันโลหิต ช่วยในการคลายตัวและขยายตัวของหลอดเลือด ยับยั้งการเกาะกลุ่มกันของเกล็ดเลือด เพิ่มการละลายลิ่มเลือด และลดไขมันในพลาสมา
2. กระเทียมช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ช่วยทำให้การสะสมของคอเลสเตอรอลลดลง
3. กระเทียมช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด สามารถป้องกันและลดความผิดปกติในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในเบาหวานได้
4. กระเทียมช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
5. กระเทียมช่วยป้องกันและรักษาโรคหวัด ยับยั้งการเจริญเติบโตของไวรัสแบคทีเรียและเชื้อรา
6. กระเทียมช่วยรักษาโรคสำไข้ ด้วยทั้งวิธีรับประทานและนำกระเทียมสดมาบดแล้วประคบลงบนแผลโดยตรง
7. กระเทียมช่วยบำรุงผิวพรรณ และผลกระเทียมสดสามารถช่วยรักษาหรือบรรเทาอาการโรคผิวหนังต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน กำจัดกลิ่นเท้า โดยนำมาบดและทาบริเวณที่เป็น
8. กระเทียมช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
9. กระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระ
10. กระเที่ยมช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

หากไม่ชอบทานกระเทียมก็สามารถทานแบบแคปซูลได้ซึ่งจะไม่มีกลิ่น ไม่มีรสชาติและในปัจจุบันมีขายอยู่หลายยีห้อ เพียงเท่านี้เราก็สามารถสุขสมวัยได้แล้ว

แหล่งที่มา :
https://www.hrdi.or.th/Articles/Detail/121
https://goodlife.wiki/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8.../
https://www.sanook.com/health/8005/
https://he01.tci-thaijo.org/index.../jmhs/article/view/61786
https://www.technologychaoban.com/thai.../article_143047
ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/photos/